Välkomna Team BSOK!

Bredaryds SOK

Carina Svensson

Team BSOK

Resultat för laget just nu!

Antal tagna stjärnor

Antal stjärnor kvar att fånga

Plats i tabellen av totalt 19 lag

Stjärnor som är tagna

Klarade uppdrag

StarMissionCategory object (2)

I de här uppdragen läggs stort fokus på löpning och den muskelstyrka som behövs för att kunna springa fort och länge i olika terrängtyper.

Plogga

Plocka skräp under löprundan.
Registrerad: 25 september 2023 14:24
Innan uppdraget körde vi först en utbildning via Städa Sverige o mskräp och källsortering som var lärorik
Antal Deltagare: 10
Löpskolning

Få ett mer effektivt löpsteg genom grundläggande löpskolningsövningar som är beskrivna i videoformat.
Registrerad: 26 september 2023 21:20
Vi kom fram till att vi kan lägga in några löpskolningsövningar i uppvärmningen på alla våra pass
Antal Deltagare: 7
Styrka

Styrketräning med inspiration från en plattform som visar 700 övningar för hela kroppen i videoformat.
Registrerad: 21 november 2023 22:05
Styrka för både överkropp och ben.
Antal Deltagare: 6

StarMissionCategory object (3)

Här finns ett gäng orienteringstekniska uppdrag där vi utmanar den tekniska förmågan för att optimera orienteringen på de olika nivåerna.

Kurvbildsbana

Träna på att orientera med hjälp av kartans brunbild.
Registrerad: 26 september 2023 21:27
Vi valde en kurvbild med lite blått och gult. En del tyckte det var jättesvårt och en del ganska enkelt.
Antal Deltagare: 7

StarMissionCategory object (5)

En samling av uppdrag som bidrar till helheten för idrottsutövaren.

Fredagsmys

Gör en gemensam aktivitet med hela gruppen utanför orienteringen.
Registrerad: 28 oktober 2023 14:42
Tacos och gott häng på klubbens fredagsmys för ungdomarna
Antal Deltagare: 10
Baka baka liten kaka

Baka enkla och snabba bars, bollar eller muffins som passar bra som mellanmål.
Registrerad: 28 oktober 2023 14:43
Det blev riktigt fina Halloween kakor!
Antal Deltagare: 10