8 positiva effekter av träning och rörelse
Stresståligheten ökar
Minnet blir bättre
Koncentrationsförmågan förbättras
Inlärningsförmågan ökar
Du löper mindre risk att att utveckla
kognitiva störningar och demens
Beslutsförmågan blir bättre
Du får mindre ångest
Du blir troligen mer intelligent
Källa: Boken Hjärnstark av Anders Hansen
Fitnessförlaget, utkom juli 2016
Våra hjärnor är gjorda för ett liv på savannen -
därför är det livsviktigt för hjärnhälsan att trotsa
stillasittandet och träna regelbundet.