Resultat för laget just nu!

Antal tagna stjärnor

Antal stjärnor kvar att fånga

Plats i tabellen av totalt 10 lag

Stjärnor som är tagna

Klarade uppdrag

Springa

I de här uppdragen läggs stort fokus på löpning och den muskelstyrka som behövs för att kunna springa fort och länge i olika terrängtyper.

Balansakten

Öva på att träna upp balansen
Registrerad: 2 september 2024 22:45
Vi gjorde balansövningarna tillsammans med hela klubben innan orienteringsträningen. Svårt att balansera och blunda!
Antal Deltagare: 6
Korridor

Träna finorientering
Registrerad: 4 november 2024 21:53
Svårt att hålla sig inom korridoren. Nyttig övning!
Antal Deltagare: 5
Hitta tröskeln

Tröskelpass
Registrerad: 21 november 2024 20:42
Kul pass! Lite svårt att veta hur fort man ska springa i början.
Antal Deltagare: 8

Hitta

Här finns ett gäng orienteringstekniska uppdrag där vi utmanar den tekniska förmågan för att optimera orienteringen på de olika nivåerna.

Geometriövning

Träna kartläsning och håll riktningen
Registrerad: 2 september 2024 22:43
Kul att prova på hur mycket linjen mellan kontrollringarna påverkar vår orientering.
Antal Deltagare: 6
Vägval

Träna på att göra vägval
Registrerad: 12 september 2024 22:29
Bra övning! Men lite svårt att inte springa det vägval man tyckte var bäst på ena varvet.
Antal Deltagare: 7
Attack

Träna på att hålla riktningen
Registrerad: 19 september 2024 19:15
Rolig bana och terräng. Bra att träna på att gå rakt på.
Antal Deltagare: 9
Skärmsökarjakt

Skärmjakt och kartläsningsövning på samma gång
Registrerad: 26 september 2024 19:13
Vi hade kul när vi försökte hitta alla kontroller i ösregnet
Antal Deltagare: 10
Kompasskvadrat

Träna på att använda kompassen, hålla kursen och bedöma avstånd
Registrerad: 26 september 2024 19:15
Detta var en bra övning. Nästa gång ska vi köra den i skog och med längre sida på kvadraten.
Antal Deltagare: 10
Minnesorientering

Träna kartminne
Registrerad: 10 oktober 2024 19:21
Kul träning! Ibland var man tvungen att springa tillbaka flera gånger för man glömde vart man skulle.
Antal Deltagare: 6
Stafett med kartminne

Stafettävling med kartminne
Registrerad: 17 oktober 2024 20:42
Kul! Vi körde 2-mannalag och 4 sträckor. Viktigt att rita in rätt kontroller! Medan man väntade på att växla hade vi en styrkestation. att
Antal Deltagare: 8
Slumporientering

Nattorientering som övar kartläsning och kartförståelse
Registrerad: 24 oktober 2024 19:07
Lurigt med stora kontrollringar och dessutom var det mörkt.
Antal Deltagare: 6

Tänka

Här tränar vi på att bli medvetna om våra tankar och skapa rätt inställning och beteende under träning och tävling. Här finns även uppdrag som ger förutsättningar för att vara i en miljö där vi mår bra, vilket bidrar till ett långsiktigt idrottsutövande oavsett ambitionsnivå.

Skippa bilen

Lämna bilen hemma
Registrerad: 17 oktober 2024 20:39
Vi cyklade, sprang, åkte buss eller samåkte med bil till träningen.
Antal Deltagare: 8
Leda andra

Träna ledarskap
Registrerad: 28 november 2024 19:33
Superstars fixade träningen för de yngre friskusarna. Det blev Pepparkakskull och Keps-ol i mörkret.
Antal Deltagare: 8
Lägg grunden

Lägg grunden för god hälsa och lär dig tolka kroppens signaler
Registrerad: 28 november 2024 19:35
Vi pratade om sömn, mat och skärmtid.
Antal Deltagare: 8

Gott & Blandat

En samling av uppdrag som bidrar till helheten för idrottsutövaren.

Sinnes- OL

Träna dina olika sinnen och ledarskap
Registrerad: 3 oktober 2024 22:45
Väldigt roligt, men också svårt att få kompisen att förstå vilken väg man ska ta.
Antal Deltagare: 8
Allemansrätten

Stärka kunskapen kring Allemansrätten
Registrerad: 3 oktober 2024 22:47
Vi gjorde uppdraget tillsammans i klubbstugan. Ungdomarna visste det mesta innan.
Antal Deltagare: 8
Ta- ta- tabata

Högintensiv träning - välkommen till svettfesten!
Registrerad: 14 november 2024 19:40
Intensivt! Svettigt! Kul!
Antal Deltagare: 8

Välkomna Superstars!

FK Friskus-Varberg