Öka ditt bekväma löptempo på sikt genom intervaller.

Registrerad: 20 september 2022 21:33
10 intervaller i favoritbacken! Vi var snabba!
Antal Deltagare: 5

Kombinerad löpning och styrketräning.

Registrerad: 20 oktober 2022 20:25
Detta var kul! Vi sprang en runda på 4 km och stannade 3 gånger för styrkeövningar.
Antal Deltagare: 9

Kombinera orientering och skytte.

Registrerad: 3 november 2022 17:07
Kul med kubb! Man motiverad till att springa.
Antal Deltagare: 10

Styrketräning med inspiration från en plattform som visar 700 övningar för hela kroppen i videoformat.

Registrerad: 10 november 2022 18:46
Nyttigt med styrka så vi orkar springa i skogen.
Antal Deltagare: 12

Digitalt styrkepass tillsammans med landslagslöparen Hanna Lundberg.

Registrerad: 24 november 2022 21:18
Ett bra styrkepass som vi körde inne i storstugan.
Antal Deltagare: 12

Löpträning där ungdomarna ska samla information längs vägen.

Registrerad: 16 december 2022 21:38
Roligt att ha uppgifter att klura på under den långa, mörka och kalla löprundan.
Antal Deltagare: 4

Terrängintervaller som övar förmågan att hålla ett högt tempo i varierad och obanad terräng.

Registrerad: 29 december 2022 11:08
Bra att löpa i olika terrängtyper.
Antal Deltagare: 8

Intervallträning med karta i starkt kuperad terräng.

Registrerad: 5 januari 2023 12:14
Kul och jobbigt! Vi körde Sifferflätan i kombination med detta uppdrag.
Antal Deltagare: 9

Löpintervaller där ungdomarna löser en sifferfläta under vilan.

Registrerad: 5 januari 2023 12:16
Bra att köra i pauserna mellan banorna på Kluring i backe.
Antal Deltagare: 9

Löpträning i starkt kuperad terräng.

Registrerad: 17 januari 2023 20:33
Backbana med pannlampa i ösregn på Varbergs Fästning. Häftigt!
Antal Deltagare: 8

Träna att orientera på brunbild och springa på skrå.

Registrerad: 1 september 2022 20:18
Utmanande! Lite svårt att hålla sig i korridoren.
Antal Deltagare: 10

Springa en orienteringsbana med fokus på kontrolltagningen.

Registrerad: 8 september 2022 21:45
Rolig övning. Lite klurigt att tänka ut hur man ska ta kontrollerna på ett bra sätt.
Antal Deltagare: 7

Träna att läsa på detaljer och kontrolltagning i skogen.

Registrerad: 29 september 2022 20:11
Klurigt och kul med micro-ol i kustterräng.
Antal Deltagare: 13

Sätta ut och plocka in kontroller.

Registrerad: 6 oktober 2022 19:49
Kul med Keps-ol! En av våra favoritövningar!
Antal Deltagare: 12

En rolig och utmanande orienteringsbana i mörker där slumpen avgör.

Registrerad: 27 oktober 2022 20:59
Lite lurigt med stora kontrollringar. Roligt att göra i mörker.
Antal Deltagare: 11

Träna på att snabbt fatta beslut i stadsmiljö.

Registrerad: 24 november 2022 21:15
Vi körde nattsprint där vi inte har tränat så mycket tidigare. Det var roligt.
Antal Deltagare: 12

Spring någon av banorna som skapades i uppdraget Banläggning.

Registrerad: 29 december 2022 12:05
Alla sprang sin egen bana. Kul att se hur den blev.
Antal Deltagare: 8

En riktig klurig orienteringsövning som kräver extra tankeverksamhet.

Registrerad: 5 januari 2023 13:19
Väldigt roligt och kreativt uppdrag. Sista stjärnan av fyra på vår Superstarsträff.
Antal Deltagare: 9

Träna framförhållning och planering i skogen.

Registrerad: 12 januari 2023 20:35
Det blev en nattskogssprint vid klubbstugan.
Antal Deltagare: 14

Träna riktningsförändring och kartläsning i hög hastighet.

Registrerad: 12 januari 2023 20:38
Nattlabyrint innan vi firade vinsten i Ungdomscupen med pizza.
Antal Deltagare: 14

Öva förmågan att läsa och förstå höjdkurvor.

Registrerad: 15 januari 2023 12:00
Kall och blåsig Banan-ol vid kusten. Men solen sken och det var kul!
Antal Deltagare: 9

Skapa trygghet under en orienteringsbana i mörker.

Registrerad: 19 januari 2023 19:50
Första etappen av vår Nattcup gick i spårsnö.
Antal Deltagare: 10

Reflektera över vad det är som får dig att gilla orientering.

Registrerad: 1 september 2022 20:48
Vänner, tävlingar och läger gör att vi behåller glädjen med orientering!
Antal Deltagare: 10

Sätt upp ett individuellt mål och motivera varför det är betydelsefullt för dig.

Registrerad: 22 september 2022 22:25
Många bra mål sattes upp som vi får jobba på framöver.
Antal Deltagare: 11

Gör enkla och snabblagade bars tillsammans som passar bra som mellanmål.

Registrerad: 3 november 2022 17:10
Lätta att göra. Lite rörigt i köket när alla skulle hjälpa till.
Antal Deltagare: 10

Skapa förståelse för hur höjdkurvor ser ut i verkligheten.

Registrerad: 3 november 2022 17:13
Kul! Lite komplicerad app, men när vi lyckades så blev det fina höjder.
Antal Deltagare: 10

Gör en träningsplanering för exempelvis jullovet.

Registrerad: 8 december 2022 20:54
Vi planerade in några gemensamma träningar på jullovet.
Antal Deltagare: 15

Prova att lägga en egen bana i ett banläggningsverktyg.

Registrerad: 29 december 2022 11:12
Vi försökte lägga roliga och varierade banor i vår terräng runt klubbstugan.
Antal Deltagare: 8

Testa kunskaperna om dopning och kosttillskott med hjälp av 17 frågor.

Registrerad: 15 september 2022 18:28
Vi körde uppdraget som en uppvärmningsstafett. Straffrunda vid fel svar! Svåra frågor!
Antal Deltagare: 9

Prova skidorientering med eller utan snö och skidor.

Registrerad: 13 oktober 2022 19:19
Kul skidorientering utan snö och skidor. Lite svårt att hålla rätt fart på de olika stigarna.
Antal Deltagare: 9

Öva på att linda en stukad fotled.

Registrerad: 20 oktober 2022 21:01
Efter en kort förevisning fick vi öva själva på våra kompisar.
Antal Deltagare: 9

Plocka skräp under löprundan.

Registrerad: 3 november 2022 18:55
Massor av skräp på 45 min. De yngre ungdomarna hjälpte också till.
Antal Deltagare: 11

Ungdomarna väljer en idrott de vill testa.

Registrerad: 17 november 2022 19:51
Vi testade brottning. Tufft och roligt! Mycket annorlunda mot orientering.
Antal Deltagare: 13

Lek -och intervallträning genom en uppbyggd hinderbana.

Registrerad: 3 december 2022 08:26
Roligt att få bygga en egen hinderbana. Väldigt svettigt!
Antal Deltagare: 13

Prova den digitala tävlingsdisciplinen TempO.

Registrerad: 29 december 2022 11:45
Detta var roligt! Men svårt. Vi vill gärna göra det igen.
Antal Deltagare: 8

Skridskoåkning som alternativ träning.

Registrerad: 2 januari 2023 12:47
Jättekul! Vi hyrde ishallen och använde hinkar som kontrollstativ. Både vuxna och barn provade på.
Antal Deltagare: 9

Prova linjeorientering med falska kontroller.

Registrerad: 5 januari 2023 12:10
Nyttigt! Svårt att avgöra om kontrollen sitter rätt.
Antal Deltagare: 9

Ett pass där cykling och orientering kombineras.

Registrerad: 27 januari 2023 18:16
Vi körde foto-mtb på HittaUt-kartan. Fartfyllt och jättekul med lag.
Antal Deltagare: 12

Hur kan Stjärnkampen utvecklas och bli ännu bättre till nästa säsong?

Registrerad: 27 januari 2023 19:44
Kul att tänka på allt kul vi gjort i Stjärnkampen.
Antal Deltagare: 12

Tidigare säsongers mest uppskattade uppdrag! Gör en gemensam aktivitet med hela gruppen utanför orienteringen.

Registrerad: 27 januari 2023 19:47
Sista stjärnan=Fredagsmys med tacos och "Fyra i soffan".
Antal Deltagare: 12