Terrängintervaller som övar förmågan att hålla ett högt tempo i varierad och obanad terräng.

Registrerad: 19 september 2022 19:21
Kort och jobbigt
Antal Deltagare: 9

Löpintervaller där ungdomarna löser en sifferfläta under vilan.

Registrerad: 27 september 2022 15:19
Återigen intensivt och lite svårt att fokusera på sifferbiten.
Antal Deltagare: 6

Öka ditt bekväma löptempo på sikt genom intervaller.

Registrerad: 4 oktober 2022 08:48
Svårt att hålla tempot desto längre fram i passet vi kom
Antal Deltagare: 9

Styrketräning med inspiration från en plattform som visar 700 övningar för hela kroppen i videoformat.

Registrerad: 12 oktober 2022 09:51
Välbehövliga styrkeövningar
Antal Deltagare: 14

Kombinera orientering och skytte.

Registrerad: 4 november 2022 13:13
Skytte kombinerat med sätta ut och ta in kontroller på natten var inte alltid lätt
Antal Deltagare: 14

Kombinerad löpning och styrketräning.

Registrerad: 10 november 2022 11:27
Styrkeövningar vid stugan kombinerat med löpning i skogen. Inget drömhuset idag
Antal Deltagare: 11

Digitalt styrkepass tillsammans med landslagslöparen Hanna Lundberg.

Registrerad: 23 november 2022 13:28
Löpning följt av Styrka med Hanna Lundberg
Antal Deltagare: 8

Öva förmågan att läsa och förstå höjdkurvor.

Registrerad: 7 oktober 2022 11:20
När det blev mörkt blev det svårare. Men det var kul att springa på höjder
Antal Deltagare: 22

Skapa trygghet under en orienteringsbana i mörker.

Registrerad: 18 november 2022 10:06
Årets första nattcup
Antal Deltagare: 43

Sätta ut och plocka in kontroller.

Registrerad: 2 december 2022 12:59
Kepsorienyerng i mörker är inte det lättaste
Antal Deltagare: 16

Spring någon av banorna som skapades i uppdraget Banläggning.

Registrerad: 8 januari 2023 17:49
Årets Poänorientering lagd av två ungdomar
Antal Deltagare: 15

Träna framförhållning och planering i skogen.

Registrerad: 23 januari 2023 20:10
Kylig måndag med klurig skogssprinr
Antal Deltagare: 6

Träna riktningsförändring och kartläsning i hög hastighet.

Registrerad: 31 januari 2023 19:44
Fick ta en gammal bild på aktivitet på fotbollsplanen. Fast denna gång var det labyrintorientering
Antal Deltagare: 16

Gör en träningsplanering för exempelvis jullovet.

Registrerad: 13 september 2022 15:38
Planering inför hösten. Få idag trötta efter USM
Antal Deltagare: 3

Gör enkla och snabblagade bars tillsammans som passar bra som mellanmål.

Registrerad: 24 oktober 2022 20:29
Baka, kort träning fylla på! Behövdes efter hårt arbete i helgen!
Antal Deltagare: 12

Skapa förståelse för hur höjdkurvor ser ut i verkligheten.

Registrerad: 13 december 2022 19:04
Löpning kombinerat med höjdkurvor på nytt sött
Antal Deltagare: 5

Sätt upp ett individuellt mål och motivera varför det är betydelsefullt för dig.

Registrerad: 16 december 2022 08:25
Löptur i -14 sedan målsättningsteori
Antal Deltagare: 6

Prova att lägga en egen bana i ett banläggningsverktyg.

Registrerad: 8 januari 2023 17:48
Tjejerna lägger årets Poänorientering
Antal Deltagare: 3

Ungdomarna väljer en idrott de vill testa.

Registrerad: 18 oktober 2022 08:08
Friidrott, Spjut, Häcklöpning och Tresteg är ju nye de lättaste grenarna
Antal Deltagare: 14

Testa kunskaperna om dopning och kosttillskott med hjälp av 17 frågor.

Registrerad: 31 oktober 2022 20:40
Quiz med intervaller i ett grönområde härligt start på höstlovet
Antal Deltagare: 6

Plocka skräp under löprundan.

Registrerad: 18 november 2022 10:05
Vissa fick mer skräp vissa mer fart
Antal Deltagare: 11

Öva på att linda en stukad fotled.

Registrerad: 27 november 2022 16:21
Ingick som ett moment i årets gängbudkavle!
Antal Deltagare: 18

Ett pass där cykling och orientering kombineras.

Registrerad: 28 november 2022 21:18
Enklare att cykla än att Springa!
Antal Deltagare: 7

Tidigare säsongers mest uppskattade uppdrag! Gör en gemensam aktivitet med hela gruppen utanför orienteringen.

Registrerad: 23 januari 2023 20:19
Traditionell Spelkväll med mat och chips. Populärt
Antal Deltagare: 19

Hur kan Stjärnkampen utvecklas och bli ännu bättre till nästa säsong?

Registrerad: 31 januari 2023 19:39
Utvärdering av årets träningar och även stjärnkampen
Antal Deltagare: 8