Stjärnkampen

Välkomna SkogsCool!


Alfta-Ösa OK

Monika Östberg

SkogsCool

7

Resultat för laget just nu!


Antal tagna stjärnor

Antal stjärnor kvar att fånga
...

Plats i tabellen av totalt 19 lag

Stjärnor som är tagna

Klarade uppdrag

Springa_Ikon_VIT.png

StarMissionCategory object (2)

I de här uppdragen läggs stort fokus på löpning och den muskelstyrka som behövs för att kunna springa fort och länge i olika terrängtyper.

  • Uppvärmning med visselpipa

    Säkerställa att uppvärmningen sker mycket lugnt och samtidigt ge möjlighet till extravarv för de som har spring i benen.

    Registrerad: 21 september 2023 21:05
    Övningen funkade förvånansvärt bra
    Antal Deltagare: 15
  • Intervaller med visselpipa

    Springa intervaller som säkerställer att hela gruppen är samlad oavsett tempo och dagsform.

    Registrerad: 17 november 2023 09:01
    Väldigt bra träning, tyvärr lågt deltagande
    Antal Deltagare: 2
Hitta_Ikon_VIT.png

StarMissionCategory object (3)

Här finns ett gäng orienteringstekniska uppdrag där vi utmanar den tekniska förmågan för att optimera orienteringen på de olika nivåerna.

  • Läsa karta med fart

    Läsa karta med fart, en korridorövning.

    Registrerad: 15 september 2023 18:17
    Vi kompletterade med en faktatext för att de skulle få extra mycket att läsa. Svårt men absolut nyttig övning.
    Antal Deltagare: 9
  • Reflexjakten

    Leta efter reflexer och rita in deras korrekta placering på kartan.

    Registrerad: 26 oktober 2023 19:27
    Inte helt lätt, men roligt å nyttigt att lyfta blicken mer än vanligt
    Antal Deltagare: 4
  • Kartminne

    Memorera sträckan och spring.

    Registrerad: 23 november 2023 22:04
    Nyttig övning. Många blir positivt överraskad att man kommer ihåg mer än man tror
    Antal Deltagare: 7
Gott_o_Blandat_Ikon_VIT.png

StarMissionCategory object (5)

En samling av uppdrag som bidrar till helheten för idrottsutövaren.

  • Fredagsmys

    Gör en gemensam aktivitet med hela gruppen utanför orienteringen.

    Registrerad: 27 oktober 2023 22:07
    Pizza å spel.. mysigt!
    Antal Deltagare: 11
  • Baka baka liten kaka

    Baka enkla och snabba bars, bollar eller muffins som passar bra som mellanmål.

    Registrerad: 2 december 2023 20:01
    Lärorikt. nyttigt. Gott!
    Antal Deltagare: 4