Öka ditt bekväma löptempo på sikt genom intervaller.

Registrerad: 9 november 2022 07:20
Bra kämpat alla i regnet! Vi blev trötta.
Antal Deltagare: 14

Löpträning där ungdomarna ska samla information längs vägen.

Registrerad: 12 november 2022 12:46
Kul långpass med både luringar och kluringar.
Antal Deltagare: 8

Kombinera orientering och skytte.

Registrerad: 15 november 2022 21:58
Kul inslag med kubbspelet tyckte ungdomarna.
Antal Deltagare: 16

Kombinerad löpning och styrketräning.

Registrerad: 18 november 2022 21:11
En tapper skara kämpade med styrkeövningar blandat med löpning, och spänstövningar. Bra träning!
Antal Deltagare: 7

Löpintervaller där ungdomarna löser en sifferfläta under vilan.

Registrerad: 23 november 2022 07:23
Det var bra med sifferflätan i vilan då tänkte man inte på hur trött man kände sig.
Antal Deltagare: 10

Terrängintervaller som övar förmågan att hålla ett högt tempo i varierad och obanad terräng.

Registrerad: 23 december 2022 10:05
Nyttigt att springa snabbt i olika terrängtyper.
Antal Deltagare: 9

Intervallträning med karta i starkt kuperad terräng.

Registrerad: 10 januari 2023 20:53
Jobbig men bra träning i backe!
Antal Deltagare: 15

Löpträning i starkt kuperad terräng.

Registrerad: 17 januari 2023 20:58
Vi kämpade upp och ner på backbanan i snöblandat regn, känner oss nöjda efteråt!
Antal Deltagare: 11

Styrketräning med inspiration från en plattform som visar 700 övningar för hela kroppen i videoformat.

Registrerad: 18 januari 2023 21:17
Vi var grymt starka på styrkan idag!
Antal Deltagare: 10

Träna på att snabbt fatta beslut i stadsmiljö.

Registrerad: 27 september 2022 19:38
Roligt med sprint, bra träning att läsa kartan i högt tempo.
Antal Deltagare: 14

Sätta ut och plocka in kontroller.

Registrerad: 4 oktober 2022 21:10
Kul fartfylld träning, lite klurigare i mörkret.
Antal Deltagare: 14

Träna riktningsförändring och kartläsning i hög hastighet.

Registrerad: 30 november 2022 20:46
Labyrint med träning av framförhållning, dock svårt att hålla hög fart i en något lerig bana.
Antal Deltagare: 10

Skapa trygghet under en orienteringsbana i mörker.

Registrerad: 14 december 2022 21:08
Nattorienteringsslingor med Luciatema!
Antal Deltagare: 14

Träna att läsa på detaljer och kontrolltagning i skogen.

Registrerad: 6 januari 2023 13:39
Bra med stor skala för att hinna läsa allt på kartan. Hade varit bättre med barmark.
Antal Deltagare: 14

Träna att orientera på brunbild och springa på skrå.

Registrerad: 14 januari 2023 20:13
Nyttig träning att öva på höjdkurvor och OL på skrå.
Antal Deltagare: 12

Springa en orienteringsbana med fokus på kontrolltagningen.

Registrerad: 22 januari 2023 19:16
Roligt med kontrollplock och bra träning av OL-teknik.
Antal Deltagare: 9

Träna framförhållning och planering i skogen.

Registrerad: 24 januari 2023 21:24
Utmaning att hålla hög fart och hänga med på kartan samtidigt i mörkret.
Antal Deltagare: 11

Prova att lägga en egen bana i ett banläggningsverktyg.

Registrerad: 27 januari 2023 21:59
Ett litet gäng provade purple pen och la bana. Tyckte det var riktigt roligt.
Antal Deltagare: 6

Plocka skräp under löprundan.

Registrerad: 1 december 2022 20:53
TOK-tåg med plogging i decembermörkret.
Antal Deltagare: 9

Prova linjeorientering med falska kontroller.

Registrerad: 10 december 2022 09:03
Kul träning och bra att öva på kontrolldefinitionen!
Antal Deltagare: 10

Ungdomarna väljer en idrott de vill testa.

Registrerad: 25 januari 2023 22:05
Vi testade brutalbasket en skön blandning av basket, handboll och padel. Kul!
Antal Deltagare: 10

Tidigare säsongers mest uppskattade uppdrag! Gör en gemensam aktivitet med hela gruppen utanför orienteringen.

Registrerad: 27 januari 2023 21:52
Pizzakväll i klubbstugan som fredagsmys, var uppskattat av alla!
Antal Deltagare: 21

Testa kunskaperna om dopning och kosttillskott med hjälp av 17 frågor.

Registrerad: 27 januari 2023 22:07
Antidopingquiz var bra att göra som ett kahoot.
Antal Deltagare: 19

Prova skidorientering med eller utan snö och skidor.

Registrerad: 31 januari 2023 20:28
Skid-OL utan snö o skidor, utmaning att inte gena mellan stigarna. Tänka till med vägvalen.
Antal Deltagare: 14