Om uppdraget

En sprintcup med flera omgångar och utslagning efter varje omgång. Dessutom en bra intervallträning. Uppdraget går lika bra att genomföra i skogen som i en mer traditionell sprintmiljö.

Syftet med uppdraget är att ha kul och träna orientering med inslag av intervallträning.

Steg för Steg

• Du hittar allt om uppdraget här i Idébanken.

• Utgå från en lämplig start- och målplats som kan vara utgångspunkt för ett antal likvärdiga banor.

• Lägg ett antal banor som innehåller två slingor med varvning vid målet.

• Banornas svårighetsgrad och längd anpassas utifrån ungdomarna.

Att tänka på

Knockouten utgår ifrån ett traditionellt slutspelsträd som innehåller åttondelsfinal, kvartsfinaler, semifinaler och final.